Бег улучшает память

Бег трусцой улучшает человеческую способность концентрироваться и улучшает память. К этому пришли немецкие учёные из университета Ульм.

Для эксперимента было отобрано 30 добровольцев. Они должны были совершать 30-минутные пробежки два раза в неделю, а после забегов проходить множество сложных тестов. Получив первые результаты, волонтёров разделили на две группы: первые продолжали бегать ещё в течение 6 недель, а вторые продолжали проходить тесты без физических нагрузок.

Учёные чётко установили, что бегуны делают намного меньше ошибок, у добровольцев улучшилась концентрация и улучшилась память

Эти же результаты подтверждают английские исследователи из Кембриджского университета во главе с Тимоти Басси

В этот раз в роли подопытных выступили две группы мышей: одной предоставили неогранниченый доступ к "беличьему колесу", вторая была полностью лишена возможности бегать.

Последний анализ покозал что мыши-"бегуны" способны запоминать намного больше новой информации. А также у бегунов каждый день в среднем образовывалось по 6000 новых клеток мозга.

Кстати, более ранние иследования покозали,что у того, кто регулярно занимается спортом, исчезают симптомы депресии, снижается уровень стресса, поскольку увеличивается выроботка гормона кортизола, что способствует оброзованию новых клеток мозга.

Источник: medvesti.com
Источник: news.battery.ru